[심리학의 모든 것] 시작 관련 심리학

안녕하세요. 인생 주연입니다.

 

살면서 내가 조정당한다는 생각을 해보셨나요? 

 

내 생각을 내가 한다고는 하지만 누군가가 설계해놓을대로 생각을 하고 있다는 생각은 해보지 않으셨군요!

 

에이 농담이지? 라며 뒤로 가시려고하는데! 

 

 

잠시만요!! 제가 알려드릴게요!

 

그들이 설계해 놓은 심리학들을요!

 

먼저 나를 알아야죠! 내가 어떤 사람이지부터 남들이 만들어놓은것까지!!

 

자! 그럼 시작해보겠습니다!

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시작의 심리학, 왜 우리는 시작이 어려울까? 🚦

 

1. ‘새 출발 효과’란?

뭔가 새롭게 시작할 때, 예를 들면 1월 1일, 월요일, 생일 같은 날엔 “이번엔 진짜!” 이런 마음이 더 강해져요.
이걸 심리학에서는 **‘새 출발 효과(Fresh Start Effect)’**라고 불러요.

• 예시: 헬스장에 1월 1일에 사람이 몰리는 것도 이 때문!

 

2. 시작이 어려운 이유 😅

막상 시작하려면 괜히 겁나고, 미루고 싶고, 머뭇거리게 되죠?
이건 우리 뇌가 변화를 싫어하고, 익숙한 게 편해서 그래요.

• 예시: 새로운 다이어트, 공부, 운동… 시작만 하려면 괜히 귀찮고 무섭죠?

 

3. 동기가 중요해! 🔥

시작이 잘 되는 사람들은 ‘내적 동기’가 강해요.

• 내가 좋아서, 하고 싶어서 시작하면 오래가고
• 남이 시켜서, 보상 때문에 하면 금방 포기하게 돼요.

 

4. 시작하면 행복도 따라온다! 😄

새로운 걸 시작하면 두렵기도 하지만,
막상 해보면 뿌듯하고, 몰입도 되고, 나도 모르게 성장하게 돼요!

• 예시: 새로운 취미, 운동, 공부… 하다 보면 생각보다 재밌고 뿌듯함!

 

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한마디로!

시작은 어렵지만, 한 번만 용기 내면 생각보다 재밌고 좋은 일이 많이 생겨요!
오늘이 바로 여러분의 ‘새 출발’이 될 수 있어요.
작은 것부터 한 번 시작해보세요! 응원할게요 🙌✨